Продавець Таbarishop Аюрведа Інтернет - магазин розвиває свій бізнес на Prom.ua 14 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
1150 відгуків
Тabarishop Аюрведа інтернет- магазин
Контакти
+380 (93) 247-67-34
+380 (67) 219-81-90
Таbarishop Аюрведа Інтернет - магазин
Менеджер компанії
Київ, Україна
tabarishop.сom.uaeldovgalyuk@gmail.com
+380 (93) 247-67-34
+380 (67) 219-81-90

BCAA комплекс: важливий для кожного бодібілдера.

BCAA комплекс: важливий для кожного бодібілдера.

 

BCAA комплекс: важливий для кожного бодібілдера.

Однією з найбільш корисних і ефективних добавок в будь-якій програмі спортивного харчування є комплекс амінокислот з розгалуженою ланцюгом (від англ. BCAA – branched chain amino acids). Такими є 3 амінокислоти: лейцин, ізолейцин і валін. Ці амінокислоти входять до числа незамінних для людини.

Незважаючи на те, що ця добавка давно присутній у світі спорту та бодібілдингу, незважаючи на те, що механізми дії, закономірності та причини її корисного впливу на продуктивність атлетів мають велику базу наукового підтвердження, багато хто не знають точно, яким чином BCAA дають такий ефект, або як і коли слід застосовувати цю добавку для отримання найбільшої користі від неї.



Як Вам відомо, амінокислоти є складовими частинами, будівельними цеглинками протеїну. Коли Ви з'їдаєте будь-протеїнову їжу, вона шляхом перетравлення в шлунку і кишечнику перетворюється в окремі амінокислоти, а також у короткі ланцюжки амінокислот, які, однак, досить малі для того, щоб пройти через стінки кишечника і потрапити в кровоносну систему. Ці амінокислоти несуть у собі довго діючі ефекти для тіла: від відновлення пошкоджених м'язових тканин до виробництва спеціальних поживних хімічних елементів, що дозволяють нашому мозку справно функціонувати.

У чому ж різниця між замінними і незамінними амінокислотами?

Незамінні амінокислоти не можуть бути вироблені організмом. Ви повинні дати їх йому у вигляді їжі, що включає «повні» білки або у вигляді вегетаріанської їжі, що містить комбінацію різних «неповних» білків («повні» білки – білки, в складі яких присутні всі 9 незамінних для людського організму і не відтворюваних ним амінокислот, «неповні» білки – білки, в складі яких відсутня одна або декілька з 9 незамінних амінокислот). Незамінними для організму людини є наступні амінокислоти: валін, гістидин (частково незамінна), ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, триптофан, треонін, фенілаланін. Замінні амінокислоти Ваш організм може самостійно відтворювати, використовуючи для цього інші амінокислоти і вітаміни.

Поняття «замінні» або «несуттєві» амінокислоти може бути неправильно витлумачений, оскільки всі амінокислоти є важливими для нормальної роботи обміну речовин і деякі «несуттєві» амінокислоти, приміром, глютамін, з цієї точки зору є навпаки вкрай важливими. До замінних амінокислот відносяться: аланін, аргінін (частково незамінна), аспартат, аспарагінова кислота, цистеїн, цистин, глутамінова кислота,креатин (глутамін), гліцин, гідроксипролін, пролін, серин, тирозин.

Аминокислоты с разветвленной цепью особенно важны для атлетов, поскольку они в гораздо большей степени усваиваются непосредственно в мускулах, а не в печени. Вот как это происходит: после того, как протеин усвоился, он распадается на отдельные аминокислоты. Эти аминокислоты наш организм может использовать опять для строительства новых протеинов или же сжигает их в качестве топлива для производства энергии.

Когда и зачем принимать BCAA?


Нехватка BCAA возникает при интенсивных, мощных нагрузках, для которых организм использует самые «быстрые» ресурсы энергии, в том числе, находящиеся внутри клеток запасы BCAA. После таких нагрузок, если в клетки извне не поступило BCAA, организм будет использовать другие мышечные клетки в качестве источника BCAA для восполнения недостающих запасов, поскольку без достаточного количества BCAA в клетке невозможно образование новых мышечных тканей и восстановление поврежденных мышечных волокон. Тому, щоб запобігти процес руйнування м'язів, відразу після інтенсивних, вибухових навантажень необхідний прийом комплексу BCAA.

Інші статті
  • Порошок Німа як використовувати?
    Порошок Німа як використовувати?
    Порошок із подрібненого листя нима тепер широко доступний у більшості косметичних магазинів, а також в Інтернеті. Що таке порошок Німа? В чому його користь для волосся, тіла, організму?
    Повна версія статті
  • Пральний порошок і мило Patanjali
    Пральний порошок і мило Patanjali
    Індія завжди дивує, але і там теж перуть. Перуть з милом або пральними порошками, руками і пральними машинами. Так, є звичайно колоритні пральні, такі як Дхобі Гхат, але є і звичайна повсякденна домашня прання. Патанджалі Аюрведа виробляє високоякісний пральний порошок, що складається із суміші трав. Він не тільки очищає одяг, але і зберігає шкіру в безпеці. Тепер пральні порошки Патанджалі доступні до продажу і у нас.
    Повна версія статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner