Продавець Таbarishop Аюрведа Інтернет - магазин розвиває свій бізнес на Prom.ua 14 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
1150 відгуків
Тabarishop Аюрведа інтернет- магазин
Контакти
+380 (93) 247-67-34
+380 (67) 219-81-90
Таbarishop Аюрведа Інтернет - магазин
Менеджер компанії
Київ, Україна
tabarishop.сom.uaeldovgalyuk@gmail.com
+380 (93) 247-67-34
+380 (67) 219-81-90

Застосування спіруліни

Застосування спіруліни

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ЗАСТОСУВАННЯ СПІРУЛІНИ

Упорядник і редактор тексту Смирнова Р. А.
Автор рекомендацій ― лікар-консультант фірми "Спіруліна ЛТД" В. Т. Гребенкина
Деякі рекомендації взяті з статей Інтернету

Рекомендації не є керівництвом до самолікування. Незважаючи на те, що здорові люди можуть приймати спіруліну без призначення лікаря, хворим необхідно проконсультуватися у лікаря.

В. Т. Гребенкина узагальнила результати клінічних досліджень миколаївської спіруліни, проведених в НДІ, в тому числі в Київському інституті харчування, інституті геронтології АМН України, інституті радіології, Київському інституті ботаніки ім. Холодного НАН України, Харківському інституті фармакології, Київської національної медичної академії, Харківському інституті ендокринології, Харківському інституті профзахворювань, У Вінницькому медичному університеті на кафедрі фармакології та ін., а також в 21 клініці України. Крім того, спіруліну рекомендують застосовувати Національна академія наук США, Національний інститут раку США, Американська асоціація серця США.

1. Мінімальна адаптогенів доза (доза для підвищення імунітету) для дорослих ― 1 г на добу за 10-15 хв. до їди. Тривалість курсу ― 3 тижні. Добову дозу можна поділити на два прийоми. Ефект з'являється до кінця курсу. Але і доза 0,5 г на добу при тривалому прийомі теж веде до поліпшення самопочуття. Дітям до 7 років як адаптогенів дози рекомендується прийом спіруліни 0,25 г на добу, з 7до14 років ― 0,5 г на добу, вранці натще. На таких дозах професор Яковлєва провела дослідження у Вінницькому медінституті. Ці дози рекомендовані нею як адаптогенні.
2. Профілактична доза для дорослих ― 2 г на добу. Курс ― 3 тижні. Потім зробити тиждень перерви і знову приймати профілактичні дози курсами.
3. Лікувальні дози для дорослих ― 5 г на добу і більше. Курс ― 3 тижні. Якщо людина відчув себе добре, зробити тиждень перерви. В іншому випадку можна пити без перерви до поліпшення. Потім зробити перерву на 1-2 тижні. Припинення прийому спіруліни ― теж фактор лікування, так як в цей час організм намагається підтримати себе сам. Для літніх людей доза 2 г на добу може бути лікувальною (це залежить від інтенсивності обміну речовин в організмі). Перевірено, що доза до 50 г на добу не шкідлива для людини (Ст. А. Берестов "Спіруліна ― наше здоров'я і довголіття", р. Миколаїв, 1998р., стор 24. В даний час професор Ст. А. Берестов є завідувачем кафедри фізіології р. Твері.

Протипоказанням до застосування спіруліни може бути тільки індивідуальна непереносимість, що зустрічається вкрай рідко. У разі індивідуальної непереносимості, наприклад, пожовтіння долонь із-за наявності великої кількості вітаміну бета-каротину в спіруліні, дозу слід зменшити, але повністю від прийому спіруліни відмовлятися не слід.
Необхідно утримуватися від призначення спіруліни у великих дозах при жовчнокам'яній і нирковокам'яній хворобах у низькорослих людей. Це пов'язано з тим, що спіруліна добре виводить пісок, дрібні камінці. Якщо ж розміри каменю сумірні з розмірами вивідних шляхів, то може бути обмеження, т. к. зазвичай у низькорослих людей шляху тонкі. Низькорослим при жовчнокам'яній і нирковокам'яній хворобі слід призначати спіруліну за схемою: 1-й день ― одна таблетка, тобто 0,5 г на добу; 2-й день ― 2 таблетки, тобто 1 г і т. д. в наростаючому порядку, але не більше 2 г на добу.
При призначенні хіміотерапії онкологічним хворим спіруліну давати не рекомендується, оскільки вона добре виводить токсини і буде перешкоджати підтримання необхідної лікувальної концентрації препарату. При лікуванні онкохворих бажано застосовувати спіруліну в передопераційному і післяопераційному періоді у кількості не менше 5 г на добу одноразово натще на тлі іншого лікування. У післяопераційний період треба провести не менше трьох курсів за три тижні з тижневою перервою. У передпроменевої і послелучевой періоди слід давати спіруліну не менше 5 г на добу, але при нудоті дозу можна дробити. У всіх інших випадках можна сміливо рекомендувати вживання спіруліни, т. к. протипоказань немає. Спіруліна застосовується в Кишеневском, Львівському, Миколаївському та інших онкодиспансерах.
Показово застосування спіруліни при анеміях. Через 10-15 днів прийому спіруліни у вікових лікувальних дозах гемоглобін крові збільшується на 10-15 і більше грамів на літр без застосування традиційних препаратів заліза. Самопочуття хворих різко поліпшується. Спіруліну слід приймати в лікувальних вікових дозах до нормалізації показників крові.
При прийомі спіруліни залізо засвоюється на 60 % краще, ніж при прийомі традиційно призначуваного препарату сульфату заліза. Застосування спіруліни нормалізує не тільки гемоглобін крові, але і всі інші її показники. Зокрема, при лейкопениях супроводжуючих гострий лейкоз або розвиваються внаслідок його лікування цитостатичними засобами, при зниженні рівня лейкоцитів після рентгенотерапії і від інших причин прийом спіруліни в лікувальних дозах швидко підвищує кількість лейкоцитів у крові до норми. (Т. Коркішко, по книзі А. А. Соловйова "Харчова енергетика", 1998 р.).
При гіперплазії щитовидної залози Харківський інститут ендокринології рекомендує давати спіруліну в лікувальних дозах в залежності від віку. При великій мірі гіперплазії В. Т. Гребенкина радить одночасно призначати традиційні лікувальні препарати. Найчастіше за даними УЗД через півроку прийому лікувальних доз спіруліни перша стадія переходить в нульову, друга ― в першу і т. д.
Якщо видалена щитовидна залоза, то слід давати не більше 1-2 г на добу, але тривало.
Спіруліна ― чудовий гепатопротектор. При будь-яких захворюваннях печінки слід призначати у кількості 2-3 г на добу. Слід провести мінімум 3 курсу за три тижні кожен з однонедельным перерв. При цьому краще призначати спіруліну, ніж ессенціале форте або корса. Крім того, дечение спіруліною дешевше, ніж лікування цими препаратами.
Призначати прийом спіруліни слід залежно від особливостей трудової діяльності людини. Якщо людина працює багато, харчується несвоєчасно, то всю дозу слід приймати одноразово під час сніданку. Якщо у нього є можливість, то добову дозу слід розділити на два-три прийоми. При інфекційному гепатиті (хвороби Боткіна) потрібно спочатку пролікуватися в стаціонарі, дотримуючи дієту, а потім приймати спіруліну по два і більше грама на добу тривало. Якщо не лікуватися в стаціонарі, то спочатку буде погіршення самопочуття хворого.
В акушерстві та гінекології спіруліну слід приймати:
― перед плануванням дитини обом подружжю протягом одного місяця по 2 г на добу;
― при поликистозе яєчників ― у лікувальних дозах довгостроково;
― при ранньому і пізньому токсикозі вагітних ― від 2-х до 5 г на добу (спіруліна знімає явища як раннього, так і пізнього токсикозу);
― вагітним жінкам, для покращення та стабілізації лактації у годуючих матерів ― по 2-4 г на добу (особливо необхідно приймати спіруліну до трьох ― чотирьох місяців годування дитини);
― при мастопатіях ― 5 г на добу вранці натщесерце за 15-30 хв. до їжі протягом трьох тижнів з тижневою перервою (слід зробити 2-3 курсу, а при необхідності і більше, потім перейти на профілактичну дозу);
― при фіброміомах ― по 5 г на добу і більше, ніж при мастопатіях, але приймати довше, до одужання (може знадобитися 6, 10 і більше курсів, але позитивна динаміка спостерігається явно за даними УЗД);
― при ерозіях шийки матки ― 2-5 г на добу всередину через рот, робити зрошення шийки матки за допомогою стерильної спринцівки 2 % водяною суспензією спіруліни (0,5 л кип'яченою відстояною теплої води додати 1 г спіруліни), а також закладати на ніч у піхву тампони з медичним обліпиховою олією і спіруліною. Усе ретельно вимити, взяти стерильну медичну серветку, змочену медичним, не базарний, обліпиховою олією і покласти на неї кашку спіруліни, розведеною на кип'яченій воді, труси міняти два рази на день.
Інститут геронтології рекомендує літнім людям приймати по 2 г на добу, курсами по 3 тижні. При цьому йде депресивний синдром. Часто літні, ослаблені люди починають вставати з ліжка і обслуговувати себе. Але якщо літня людина більш активний фізично, більш емоційний, то йому повинна бути призначена доза понад 2 г на добу, як профілактична.
Під час клімаксу у чоловіків і у жінок прийом 2-4 г спіруліни на добу, залежно від індивідуальних особливостей, призводить до помітного поліпшення стану, проходить депресивний синдром, підвищується настрій і працездатність. Цю дозу призначають на весь період клімаксу.
У людей будь-якого віку прийом спіруліни у кількості 2-4 г на добу за два прийоми (сніданок-вечеря), підвищує потенцію і статеву активність.
Радянським космонавтам під час тривалого перебування на орбіті призначали по 10 г на добу для профілактики депресивного синдрому.
При всіх захворюваннях шлунково-кишкового тракту слід застосовувати спіруліну в комплексному лікуванні, як фонову терапію у вікових лікувальних дозах не менше ніж за 30 хв. до їди. часто при шлунково-кишкових захворюваннях застосування тільки однієї спіруліни дає чудові результати.
При дисбактеріозі лікування спіруліною обходиться дешевше, ніж лікування бакпрепаратами. Зокрема Tsuchhashi і ін. показали, що 5 % додавання спіруліни до їжі (у перерахунку на суху речовину) збільшує чисельність молочнокислих бактерій в кишечнику в 3 рази порівняно з контрольною групою людей, що не брали спіруліну. В організмі людини молочнокислі бактерії покращують травлення і всмоктування їжі, захищають від інфекцій і стимулюють імунну систему.
При захворюваннях стравоходу спіруліну краще призначати в порошку у віковій лікувальній дозі, причому дозу слід дробити на кілька прийомів. Найкраще порошок спіруліни прикріпити до неба рухами мови. У цьому випадку спіруліна буде повільно розсмоктуватися і тривало рівномірно обробляти стравохід. На один прийом для дорослого береться приблизно 0,5-0,7 г спіруліни. Таких прийомів має бути 7-10 і більше. Обов'язковий один прийом на ніч.
При виразці, гастриті спіруліну слід приймати як при низькій, так і при підвищеній кислотності шлункового соку. При цьому запивати або заїдати спіруліну тим, що менше всього дратує шлунок. Якщо хворий не любить пити воду, і вона дратує його шлунок, то спіруліну слід призначати після їжі, запиваючи тим, що не дратує шлунок хворого (рисовим відваром, відваром лляного насіння, відваром вівсяної крупи, відваром трав і т. д.). Добову дозу слід дробити на кілька прийомів.
При виразці дванадцятипалої кишки на нічний прийом слід призначати спіруліну в капсулах, плюс одну чайну ложку медичного обліпихової олії. Вдень можна призначити спіруліну в таблетках або в порошку.
Крім того, при виразках, гастритах призначаються заспокійливі: персен (препарат з валеріаною), сибазон, еленіум й інші.
При нульовій кислотності треба приписувати їжу, що стимулює шлункову секрецію (чай з лимоном, кисломолочні продукти тощо), ферменти (фестал, панзинорм, панкреатин), натуральний шлунковий сік з пепсином та ін. за призначенням лікаря, плюс застосування спіруліни.
Хворий повинен прислухатися до шлунку з тим, щоб приймати їжу, не дратівливу його.
При виразках, гастритах спіруліна знімає депресивний синдром, регенерує тканини. Але дотримання дієти, режиму, безстресового способу життя обов'язково.
Особливо показано використання спіруліни для виснажених хворих зі стенозами шлунка, стенозуючий пухлинами кишечника, важкими анеміями і вираженою гіпопротеїнемією. Таким хворим слід приймати спіруліну в лікувальних дозах як доповнення до проведеного лікування медпрепаратами.
Корекція ваги. Спіруліна сприяє кращому засвоєнню всіх поживних речовин, тому необхідність в них скорочується приблизно на 30 %. Крім того, спіруліна регулює жировий обмін в організмі. Людям із зайвою вагою для схуднення рекомендується за годину до кожного прийому їжі приймати 0,5-1 г спіруліни, запиваючи її 0,5-1 склянкою води. При прийомі спіруліни з великою кількістю води виникає відчуття заповнення шлунка, надходять всі необхідні поживні речовини, проходить відчуття голоду. Бажано пропускати один прийом їжі, замість якого випити 3-4 г спіруліни і запити 2 і більше склянками води.
Під час програми схуднення необхідно споживати більше овочів, виключити гострі приправи, алкоголь, солодощі, обмежити кількість жирів, виробів з очищеного білого борошна і вести здоровий спосіб життя, тобто менше лежати, більше рухатися.
Під час прийому спіруліни корисно дотримуватися сирої овочевої та фруктової дієти. Їсти потрібно потроху, з'їдаючи дві третіх кількості їжі, необхідної для повного насичення. їсти потрібно повільно, не менше 20 хвилин.
Якщо людина хоче поправитися, спіруліну слід приймати під час їжі або ж менш, ніж за 15 хвилин до їжі. Для підвищення апетиту слід додавати спіруліну до салатів, споживаним перед їжею. Їжа повинна бути досить калорійною.
Цукровий діабет. Якщо хворий на цукровий діабет і отримує інсулін, то, не знижуючи дозування інсуліну, слід призначити спіруліну в лікувальній віковій дозі. У цьому випадку життя хворого на діабет стає повноцінною, різко поліпшується самопочуття.
У чоловіків при цукровому діабеті іноді виникають величезні проблеми. Застосування спіруліни різко знижує їх.
Якщо діабет хворіє літня людина із зайвою вагою, то корекція ваги з застосуванням спіруліни в лікувальних дозах може призвести до повної відмови від таблеток. Якщо хворий приймав інсулін, то поступово він може перейти на таблетки.
Цукровий діабет у дітей. "Цукровий діабет у дітей схильний до швидкого прогресу. але при ранньому виявленні латентного і явного діабету у дітей і правильно проведеному лікуванні часто настає регрес хвороби" (академік Баранов, зав. дитячим ендокринологічним відділенням однієї з лікарень р. С. Петербурга). Якщо у дитини обтяжена спадковість по діабету, то така дитина погано розвивається фізично. У підлітковому віці у нього часто проявляється діабет, і йому призначають інсулін. Такій дитині необхідно давати спіруліну по 1 табл. 4 рази в день, як добавку до їжі, щоб дитина виросла повноцінним, добре розвивався. Такій дитині необхідно приймати спіруліну роками на тлі прийому інсуліну.
Якщо панкреатит з'явився у дитини з-за стресу або т. п. не спадкового чинника, то, як стверджує академік Баранов, можна домогтися регресу хвороби. Тривалий прийом спіруліни у вікових лікувальних дозах при комплексному лікуванні діабету дозволяє врешті-решт повністю відмовитися від таблеток.
Всім хворим на діабет рекомендується щодня змащувати ноги до колін спирулиновым кремом, а також приймати спіруліну всередину з соками, 2 тижні ― з томатним, 2 тижні ― з морквяним.
При гломерулонефриті дорослим хворим не слід призначати більше 2 г на добу, а дітям до 14 років ― більше 1,5 г на добу спіруліни.
При побутовій та сезонної алергії у переважній більшості випадків під час прийому спіруліни настає помітне поліпшення стану хворих. При тривалому прийомі вікових лікувальних доз настає ремісія. Але хворого необхідно роз'єднувати з алергеном (за допомогою маски, рукавичок тощо). Іноді потрібно поєднувати спіруліну з ліками. Показано спирулиновые ванни і обтирання шкіри.
Особливістю спіруліни є здатність пригнічувати алергічну реакцію сповільненого типу, викликану диизоцианатом. При атопічному дерматиті дифузній формі за типом екземи спіруліну призначають у віковій лікувальній дозі довгостроково, курсами по 3 тижні з тижневою перервою. Навіть у найважчих випадках після декількох курсів прийому спіруліни настає помітне поліпшення стану хворих.
При бронхіальній астмі необхідно виключити алергени і на тлі прийому ліків давати спіруліну в капсулах за схемою: 1 день ― 1 капсула (0,5 г), 2-й день ― 2 капсули і ще 2-3 дні, потім по 3 капсули 2-3 дні, і т. д. довести Дозу до 2-3 м, але тривалість курсу повинна бути не 2-3 тижні, а 1,5-2 місяці. Необхідно зробити кілька курсів з 1-2 тижневим перерв. При бронхіальній астмі спіруліна підвищує м'язовий тонус, знімає набряки.
При нестачі вітаміну А значно краще застосовувати спіруліну, ніж будь-які полівітаміни з бета - каротином, т. к. звичайні вітаміни досить токсичні і можливе передозування.
Спіруліна ― найбагатше за вмістом бета-каротину рослина, його в ній в 10 разів більше, ніж у моркві. Але бета-каротин в спіруліні і овочах безпечний, оскільки людський організм перетворює його у вітамін А за потреби.
При гострих захворюваннях верхніх дихальних шляхів необхідно випити всередину лікувальну вікову дозу спіруліни (для дорослих це 5 і більше грам), промити або закапати ніс темно-зеленої водною суспензією спіруліни і рухами мови прикріпити до неба приблизно 0,3-0,5 г спіруліни. Коли спіруліна мимовільно розсмокчеться, таким же чином знову прикріпити до неба приблизно 0,3 г спіруліни. Весь день у невеликій кількості спіруліна повинна бути прикріплена до неба. При погіршенні самопочуття можна повторно приймати спіруліну всередину і закопувати суспензією спіруліни ніс. На ніч, при відправці до сну, до неба потрібно прикріпити приблизно 0,5-0,7 г спіруліни і, не розсмоктуючи її, заснути. На наступний день процедури зі спіруліною повторити в тому ж порядку, як в перший день. І так ― до повного одужання. При підйомі температури потрібно приймати збільшену лікувальну дозу спіруліни.
При ангінах спіруліну потрібно приймати точно так само, як при гострих респіраторних захворюваннях.
При хронічних захворюваннях верхніх дихальних шляхів, хронічному бронхіті спіруліну потрібно приймати довго, курсами по 3 тижні з тижневою перервою. При найменшому дискомфорті в носі або горлі (наприклад, коли трохи заклало ніс, коли злегка продуло, при переохолодженні, під час епідемії грипу, при спілкуванні з хворим гострим респіраторним захворюванням тощо), не чекаючи, поки виникне навіть найменше нездужання, потрібно почати "приклеювати" спіруліну до неба і закопувати її в ніс, як при гострому респіраторному захворюванні. При таких профілактичних заходах всю добову дозу прийому спіруліни можна використовувати для "приклеювання" до неба.
При серцево-судинних захворюваннях рекомендується застосовувати порошок спіруліни по закінченні 30 хв. після їди.
Ліпіди спіруліни представлені ненасиченими жирними кислотами. Зокрема, спіруліна містить значну кількість лінолевої і гамма-ліноленової кислоти ― ГЛК. ГЛК в спіруліні ― 1-1,5% від сухої ваги. Спіруліна є єдиним джерелом такої великої кількості ГЛК крім материнського молока і масла енотери. Ліпіди спіруліни не утворюють холестерин, що обумовлює можливість застосування спіруліни при коронарних хвороби, атеросклерозі.
У дослідженнях Накая та ін. (Японія) у людей з легким ступенем гіпертонії відзначено істотне зниження атерогенного індексу ― показника ступеня відкладення жирової клітковини в артеріях.
При вегетосудинної дистонії за гіпертонічним типом хворим із зайвою вагою рекомендується знижувати кількість споживаної рідини. Заспокійливі призначати не потрібно, так як спіруліна заспокоює нервову систему. При тривалому прийомі спіруліни в лікувальних дозах буде спостерігатися зниження тиску. Але якщо тиск високий, наприклад, 200 на 150 і т. п., то одночасно потрібно застосовувати препарати, що знижують тиск, поступово зменшуючи дозу. При цьому обов'язково виконання раежима відпочинку, прийому їжі. Спіруліну слід приймати по 2-3 г на добу з яблучним соком.
Якщо гіпертонічні кризи у немолодого хворого настають часто, то хвороба не перейде в першу стадію. Завдання полягає в тому, щоб не було ускладнень (інсульту, інфаркту тощо). В цьому випадку потрібно приймати спіруліну потроху 1-1,5 г на добу, але тривало і під контролем тиску.
Стенокардія. Після декількох місяців прийому спіруліни в лікувальних вікових дозах настає помітне поліпшення стану, багато хворі повністю відмовляються від ліків.
При Сніді потрібно приймати великі дози тривало. Спіруліна не вилікує хворого, але допоможе підтримати задовільний стан його організму. Крім того, спіруліна містить клас сполук ― сульфолипиды, які розглядаються як найбільш пріоритетні сполуки для боротьби зі Снідом.
У квітні 1996 р. вчені з Лабораторії вірусного патогенезу, Dana-Farber, ?інститут Раку та Гарвардська Медична школа, Бостон, штат Массачусетс, оголосили про дослідження, що стосуються Сніду. У результаті досліджень з'ясувалося, що навіть маленькі кількості витяжки з спіруліни зменшили відтворення вірусу Сніду НТV-1. А більш високі концентрації повністю зупинили відтворення. Вчені дають таку спрощену схему дії цього механізму: вірус Сніду, наближаючись до мембрани клітини, має агресивну оболонку, яка допомагає йому проникнути через мембрану всередину клітини. При цьому вірус втрачає свою агресивну оболонку. Надалі вступають в дію генні механізми вірусу, що змушують клітину відтворювати віруси Сніду. Однак, дія витяжок спіруліни таке, що після проникнення в клітину вірус Сніду, вже втратив свою агресивну оболонку, виявляється укладеної в іншу оболонку, з якої вибратися він вже не може. Ця нова оболонка повністю нейтралізує дію вірусу. Спіруліна не виліковує від Сніду, але при досить великих споживаних дозах дає хворому можливість жити. За даними Рональда Х. Хенсона спіруліна має потужне антивірусне дія відносно вірусу Герпес Симплекс, человеской вірусу цитомегалії, вірусів грипу, свинки, кору.
При мігрені ― приймати спіруліну 2-3 г на добу під контролем тиску. Якщо тиск збільшується, то додати ліки.
При катаракті операції не уникнути, але прийом спіруліни допоможе при підготовці до операції, під час операції та після операції за рахунок поліпшення загального стану людини.
При радіонуклідної катаракті за даними професора В. Т. Парамей застосування спіруліни в дозі 2-4 г тра рази в день протягом 30 днів (три курси в рік) збільшувало прозорість кришталика, зменшувало його вакуолизацию і ступінь набухання, стабілізувало коррегированную гостроту хрения. Спосіб консервативного лікування катаракти за даними професора В. Т. Парамей і А. С. Мадекину впроваджено в очних відділеннях ТМО р. Гродно, р. Ліди і р. Слоніма (отримано з комп'ютерної мережі Інтернет).
При лікуванні травматологічних і післяопераційних хворих застосування спіруліни в лікувальних дозах прискорює зрощення кісток і загоєння ран.
При будь-якому захворюванні спіруліну рекомендується застосовувати в комплексній терапії. У перші дні прийому спіруліни може спостерігатися послаблення стільця. Надалі стілець швидко нормалізується. Під час прийому спіруліни може спостерігатися сухість у роті, т. к. спіруліна ― сечогінний. Тому потрібно вживати достатню кількість рідини.
При роботі на шкідливому виробництві Харківський інститут профзахворювань рекомендує профілактично приймати спіруліну в мінімальній дозі 1 г на добу. Цю дозу краще розподілити на 2 прийоми, вранці і ввечері по 0,5 р.
Атлетам, культуристів, які займаються спортом і фізкультурою рекомендується приймати спіруліну в кількості 2-5 г на добу, а за 3 тижні до змагань, під час змагань та після змагань бажано щодня вживати 10-15 г спіруліни. Спіруліна підвищує витривалість організму, дає відчуття легкості, гарний настрій, легко засвоюється, чудово живить організм між прийомами їжі, не навантажує шлунково-кишковий тракт.
У харчуванні спортсменів-олімпійців спіруліна використовується в кількості 20-40 на добу протягом 2-х місяців.
Абсолютно здорові люди можуть вживати спіруліну для покращення якості харчування та профілактики хвороб. Можна використовувати порошок спіруліни як приправу до їжі: посипати гарнір, кашу, салат, іншу не дуже гарячу їжу, приймати з холодними напоями, кисломолочними продуктами, з медом. На майонезну баночку меду береться 2 чайні ложки спіруліни. Суміш потрібно ретельно перемішати, щільно закрити кришкою і зберігати в холодному місці. Дітям до 4-х років рекомендується щодня давати по 1 чайній ложці, дорослим ― по 2-3 чайні ложки суміші на сніданок. Через 2-3 тижні прийому такої суміші слід зробити перерву на 1 тиждень. Якщо мед протипоказаний або стимулює повноту, то потрібно користуватися тільки порошком.


"Завдяки наявності пектинів і хелатических агентів (сидерохромов) спіруліна здатна зв'язувати і виводити з організму солі важких металів і радіоактивні речовини: свинець, плутоній, стронцій" ― доктор ме. наук Л. П. Купруш, інститут геронтології АМН України.

"На думку Всесвітньої організації охорони здоров'я їжею вважається спіруліна" ― академік Н. Ільченко. ВООЗ вважає, що з потенційним можливостям спіруліна не має собі рівних у оздоравливающем вплив на організм людини.

Інші статті
  • Порошок Німа як використовувати?
    Порошок Німа як використовувати?
    Порошок із подрібненого листя нима тепер широко доступний у більшості косметичних магазинів, а також в Інтернеті. Що таке порошок Німа? В чому його користь для волосся, тіла, організму?
    Повна версія статті
  • Пральний порошок і мило Patanjali
    Пральний порошок і мило Patanjali
    Індія завжди дивує, але і там теж перуть. Перуть з милом або пральними порошками, руками і пральними машинами. Так, є звичайно колоритні пральні, такі як Дхобі Гхат, але є і звичайна повсякденна домашня прання. Патанджалі Аюрведа виробляє високоякісний пральний порошок, що складається із суміші трав. Він не тільки очищає одяг, але і зберігає шкіру в безпеці. Тепер пральні порошки Патанджалі доступні до продажу і у нас.
    Повна версія статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner