Тест. У вас диабет?!

ТЕСТ

У вас диабет?!

50% людей, болеющих сахарным диабетом, даже не догадываются об этом

С момента начала заболевания до постановки диагноза « сахарный диабет», как правило, проходит 15 лет

Как понять, что Вы находитесь в зоне риска?

Пройдите этот тест, подсчитайте балл и сделайте первые шаги к контролю своего здоровья

·         Сколько Вам лет?

до 45 – 0 баллов

45-54 – 2 балла

55-64 – 4 балла

·         У Вас есть регулярная физическая нагрузка (более 30 минут в день)?

Да – 0 баллов

Нет – 2 балла

·         Какой у Вас обхват талии (измерьте под ребрами)?

Мужчины:

До 94 см- 0 баллов

94-102 см – 3 балла

Более 102 см – 4 балла

Женщины:

До 80 см – 0 баллов

80-88 см – 3 балла

Более 88 см – 4 балла

·         Вы едите овощи и фрукты каждый день?

Да – 0 баллов

Нет – 1 балл

·         Вы принимаете препарата для снижения давления?*

Да – 2 балла

Нет – 0 баллов

·         У Вас хотя бы раз был повышенный уровень сахара в крови (даже во время рядовых осмотров во время болезни или беременности)?

Да – 5 баллов

Нет – 0 баллов

·         Есть родственники с диабетом?

Нет – 0 баллов

У бабушки, дедушки, тёти, дяди – 3 балла

У мамы, папы, ребёнка, брата, сестры – 5 баллов

·         Сколько раз в день принимаете пищу, включая перекусы?

До 3-х раз – 0 баллов

4 раза -1 балл

Более 4-х раз – 2 балла

Результат:

10-11 баллов – всё прекрасно!

12-14 баллов – пора менять питание и образ жизни

15-19 баллов – возможен преддиабет. Запишитесь к эндокринологу

20-23 балла – вероятнее всего, у вас уже есть диабет. Срочно к эндокринологу

В случае, если тест показал подозрение на преддиабет и диабет – сдайте анализы:

- на глюкозы ( пределы нормы 3,5-5,5)

- на инсулин ( пределы нормы до 8)

- на триглицериды ( пределы нормы до 0,8)

Если показатели отклоняются от нормы – срочно к эндокринологу!