Корзина
826 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Контакты
Интернет-магазин аюрведы Тabarishop
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380443907525
+380672198190
+380932476734
менеджер компании
УкраинаКиев

Когда хочется стать стройной...

Когда хочется стать стройной...

Похудеть... Стать стройной... Подчеркнуть красивые формы новым платьем... Каждая из нас практически каждый день думает об этом. Безусловно, чудес на свете не бывает. Нужно как минимум, урезать и пересмотреть рацион, подключить физические нагрузки.

Но сегодня мы поговорим не о новой диете и упражнениях. Зачастую, все наши "труды" не приводят к снижению веса. Похудеть очень важно просто для здоровья. Практически все полные люди имеют хронические заболевания, которые представляют значительную угрозу жизни. Поэтому очень желательно, начинать снижать вес с помощью растительной терапии. Нет, речь идёт не о очередном чудо средстве ― выпил и вес пропал. Речь идёт о комплексном фитопрепарате, который помогает организму активнее запустить механизм сжигания жиров. 

Капсулы Обеслим завода Sahul является 100% натуральным продуктом, которые состоят из  активных ингредиентов ― мощных антиоксидантов и трав, активно расщепляющих жир.  Обеслим капсулы ― это терапевтический фитопрепарат, который безопасно и эффективно помогает  значительной потери веса при избыточном весе и людям, страдающим ожирением, оберегая их от различных осложнений и метаболических нарушений, связанных с ожирением, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Активные ингредиенты, растительного происхождения, Обеслима имеют благоприятный эффект для организма в целом. Сейчас так много "химии" вокруг, поэтому любите себя и выбирайте натуральные продукты. Но на заметку, семь основных правил для снижения веса:

 ПУНКТ 1: БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ!
    Никакие истязания диетами не дадут нужного результата, если целый день просидеть без движения. Организм человека устроен так, что проходить 6-8 км пешком за день ― это норма. Поэтому нужно продумать, где возможно добрать нехватающих движений. Может, вместо очередного просмотра передачи по телевизору пройтись в супермаркет и там в тепле походить по отделам? Или как вариант убирать чаще в квартире, ведь вы тоже ходите во время уборки! Еще вариант ― это пешком ходить в гости, и на работе в соседний отдел не звонить, а пройдитесь ножками. Даже при просмотре любимой передачи или передвигаясь в общ.транспорте, напрягайте мышцы живота, бедер и ягодиц. Эти действия не требуют отдельно отведенного времени и можна получить неплохой результат! 

    Пункт 2: ЕСТЬ ПОНЕМНОГУ НО ЧАСТО! 
    Большой промежуток времени между приемами трапезы провоцирует сильный голод. Голод, тяжело быстро насытить, поэтому съедается больше, чем следовало бы. При этом, когда чувство голода появляется регулярно, организмом снижается обмен веществ: ведь необходимая энергия поступает с перерывами! Значит организм будет меньше затрачивать калорий на бытовые нужды и старается по максимуму запасти полученной энергии в виде жировых отложений. Другими словами голод нам не помощник в похудении. А дробное питание дает чувство ― постоянной насыщености. Обмен веществ ускоряется, организм сжигает по возможности больше калорий. Когда человек сыт, его и не тянет съесть какое либо высококалорийное лакомство (шоколадные батончики, пирожные, чебуреки, сырки и т.п.). "Перекусить высококалорийный кусочек чего нибудь да еще и не одну порцию, типичная ситуация тех, кто редко ест и мало или голодает. Нужно стремиться к пяти разовому приему пищи в день, не меньше. Первый завтрак, второй завтрак, затем обед, полдник и легкий ужин. Поскольку прием пищи происходит чаще, нет надобности в огромных бутербродах с колбасой и сливочным маслом на завтрак или же большом куске свинины на обед. Бутерброд по утрам можно уменьшить и сделать по-скромнее без масла, ведь будет скоро второй завтрак ― это скромная порция каши, или пара бананов или йогурт. Также можно дробить и восполнять продуктами с низким содержанием каллорий и остальные приемы пищи. Обратите свое внимание на разнообразные хлебцы с высоким содержанием клетчатки, фрукты, овощи. Оращайте внимание на этикетки и будет вознаграждение: ускорится обмен веществ и ваш вес будет стремится к норме. 

    ПУНКТ 3: МЕНЬШЕ ЖИРА!
    Не обязательно навсегда распрощаться с сыром, маслом и мясом. Большинство продуктов не очень то и жирные, вы сами туда добавляете жир! Обычные блюда пример тому: картошка вареная даже с добавление кусочка масла, ложки сметаны и молока содержит куда меньше жира чем жареная картошка на масле. Старайтесь вообще меньше жарить, потому как, при любой жарке, блюду добавляются жиры и канцерогены. Старайтесь чаще тушить, варить, готовить на гриле, на пару, или же в худшем случае, жарить и запекать в посуде с тефлоновым покрытием, почти без масла. Следующее условие: обратите внимание, чем вы заправляете салаты, супы, кофе. Оказывается, что почти всегда можно заменить майонез, сливки, сметану без ущерба вкусовых качеств! Проконтролируйте. Еще пару советов по жирам животного происхождения. Под кожей у курицы содержится максимальное количество жира, и именно в этом же месте скапливаются канцерогены и вся попадающая "химия". Поэтому птицу безопаснее готовить, заранее сняв кожу. С мяса лучше также убрать излишки жира. А вот жирная рыба типа лосося или палтуса не вредит процедуре похудения. Жирных кислот (омега-3) содержащихся в такой рыбе, болше всего нам не достает в организме. Они поддерживают сосуды, а также нормализуют обменный процесс, и даже способствуют похудению! Вот только копченая и соленая рыба в этом плане почти бесполезна, уж лучше купить кету или сёмгу и запечь или приготовить на пару. 

    ПУНКТ 4: УБИРАЕМ СЛАДКИЕ НАПИТКИ!
    О вредном влиянии на фигур сладких газированных напитков все давно наслышаны. Также единицы знают, что фруктовые соки в этом плане ничуть не полезнее. Они совершенно лишены пищевых волокон, зато с лихвой насыщенны ― фруктозой и глюкозой, сахаром. В результате по калорийности даже свежевыжатые соки из фруктов конечно же больше даже светлого пива! Поэтому от них лучше отказаться, а если уж хочется сока ― выбирайте овощной. Пить кофе и чай и желательно без сахара или же с добавление сахара по минимуму. Покупайте разных сортов, пейте кофе и чай свежезаваренными и пробуйте различать вкус ― и сахар тогда будет лишним. 

   ПУНКТ 5: МИНУС 25%!
    А это условие, пожалуй будет, самым трудно-выполнимым. В каждой вам уже привычной порции, необходимо четвертую часть (25%) заменить на низкокалорийные овощи. Овощи могут быть любые и в любом виде, исключая картофель. Свеклу и морковь можно только без майонеза, не чаще одного раза в день. Все остальное без ограничений: сельдерей, горох, порей, капуста, листовые салаты. Помнить об этом необходимо каждый раз принимая пищу. При таких мерах дневное потребление калорий сокращается на 25%, а это приблизительно 500ккал, и утоляется чувство голода! А витамины и пищевые волокна, содержащиеся в овощах, нормализуют рабочий процесс желудочно-кишечного тракта, а также вместе с тем улучшают внешний вид и структуру волос, кожи.


   ПУНКТ 6: ЛЕГКИЙ УЖИН!
    Попробуйте сделать так, чтобы на ужин у вас было минимальное количество углеводов и жиров. Идеальный вариант ― запеченная с овощами грудка курицы без кожи, или же творог с минимальным содержанием жира, можно низкокалорийные фрукты (цитрусовые, яблоки, груши, киви) заправленные йогуртом. После этого гормоны, отвечающие за накопление жира не будут выделяться во время сна, а организму ничего не останется как брать ночью энергию из жировых запасов ― больше неоткуда. При этом, помните, что полное исключение углеводов из рациона питания, может нанести большой вред вашему здоровью. 

   ПУНКТ 7: ДОЛОЙ СОЛЬ!
    Соль способствует задерживанию воды, поэтому, исключая соленые продукты и блюда, возможно сбросить от 1 до 2 кг за 2-3 дня, но это не за счет уменьшения жировых отложений, а за счет накопившейся жидкости. Естественно, эта вода вернется сразу, как только в еду начнет попадать соль. Но бывают моменты, когда хочется выглядеть эффектно на важном для вас событии, то этот вариант идеален. Кроме этого, для большинства людей, так сказать в теле, задержавшуюся воду убрать необходимо ― это скрытая отечность, которая препятствует похудению и замедляет обменный процесс. Поэтому 5-7 дней на месяц разгрузки от соли будет полезными для организма. Примите во внимание, что с виду в несоленых продуктах ― а это некоторых колбасах, хлебе, сырах ― соли, (NaCl), достаточно много, их лучше употреблять по минимуму. http://lechebnaya-lavka.com.ua/nomberhud.html

facebook twitter

http://tabarishop.com.ua/p41930852-obeslim-snizhenie-vesa.html

Предыдущие статьи