Корзина
940 отзывов
Интернет- магазин аюрведы Тabarishop
График работы
  • Понедельник
    09:0016:00
  • Вторник
    09:0016:00
  • Среда
    09:0016:00
  • Четверг
    09:0016:00
  • Пятница
    09:0016:00
  • Суббота
    Выходной
  • Воскресенье
    Выходной
Контакты
+380443907525
+380672198190
+380932476734
Интернет-магазин аюрведы Тabarishop
менеджер компании
УкраинаКиев
tabarishop.сom.uaeldovgalyuk@gmail.com
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380443907525
+380672198190
+380932476734

Снижение веса в Аюрведе

Снижение веса в Аюрведе

Наличие лишнего веса определяется в Аюрведе как одна из «болезней изобилия"…

Наличие лишнего веса определяется в Аюрведе как одна из «болезней изобилия» и относится к расстройствам Капха-типа. Однако следует отметить, что часто нормы веса и нашего восприятия этих норм зависят от принадлежности к той или иной культуре. На Западе, в основном, ценится стройность (телосложение типа Вата), в то время как на Востоке ценится солидность фигуры (телосложение типа Капха), и соответственно представители таких культур склонны к обильному питанию. Мудрость Аюрведы заключена в том, чтобы понять свою природу и не действовать ей вопреки. Если же вы все же убеждены в наличии у вас избыточного веса, то попробуйте следовать приведенным в этом разделе рекомендациям, учитывая, Что вопросы изменения вашего образа питания и образа жизни займут время, однако именно измененные привычки позволят вам создать свой новый образ и оставаться в нем сколь угодно долго.
Для Вата-типа
Даже при наличии значительного количества лишних килограммов этому типу конституции характерны колебания веса тела: повышение веса может сменяться его нормализацией и даже снижением на какое-то время. Аппетит непостоянен. Лишнему весу способствует злоупотребление сахарами и другими углеводами, поедаемыми «для успокоения нервов». И именно в успокоении нервов кроется секрет нормализации веса для Вата-типа. Умиротворение, снятие страхов и беспокойств, нервозности, — являются вашей главной задачей. Обретение защищенности и стабильности следует искать в регулярности привычек и образа жизни. В диете, снижающей Вату, упор должен быть сделан на сложные углеводы с исключением чистых сахаров. Употребление специй требует внимательности: используйте сладко-прянные из них — фенхель, кардамон, кориандр. Хорошо помогают травы, успакаивающие ум и способствующие ослаблению возникших «на нервной почве» привычек, в частности, валериана, брами, аир, ашвагандха.
Для Питта-типа
Лишние килограммы Питта-типа обычно обусловлены перееданием. Аппетит у представителей данного типа, как правило, хороший, пищеварение — тоже, поэтому отмечается склонность много есть. Также возможны пристрастия к сахару и избыточному потреблению красного мяса. Снижение веса может быть достигнуто с помощью диеты, снижающей Питту; исключением мяса, рыбы, жирной и маслянистой пищи; сахаров и кондитерских изделий. В качестве специального средства применяются горечи и горькие послабляющие травы: используют алоэ, куркуму, барбарис.
Для Капха-типа
Избыточный вес чаще встречается у людей, принадлежащих к типу Капхи. Обмен веществ у них замедлен, а аппетит постоянен, вследствие чего они могут легко прибавлять в весе. Прием пищи помогает им ослабить эмоциональное напряжение, нередко становясь своего рода пристрастием. Также чаще, чем это случается с другими конституциональными типами, встречаются гормональные нарушения. Комплекс мер должен быть направлен на снижение Капхи. Следует ограничить потребление молочных продуктов, маслянистой пищи, мяса и даже сладких фруктов. Уменьшить потребление соли, и исключить сахар и сладости. Первый прием пищи лучше перенести на 10 часов утра, тогда как последний должен быть не позднее 6 вечера. Применяются специи, усиливающие обмен веществ — имбирь, красный и черный перец, чеснок, куркума; горькие травы — барбарис, горечавка, мирра. Используют мягкие послабляющие средства — сок алоэ, Трикату или Трифала Гуггул. Рекомендуется голодание на чаях из специй и овощных соках.

Другие статьи
  • Тест.  У вас диабет?!
    Тест. У вас диабет?!
    50% людей, болеющих сахарным диабетом, даже не догадываются об этом С момента начала заболевания до постановки диагноза « сахарный диабет», как правило, проходит 15 лет Как понять, что Вы находитесь в зоне риска? Пройдите тест, подсчитайте...
    Полная версия статьи
  • 8 причин купить туласи
    8 причин купить туласи
    Тулси один из «мастхэв» Аюрведы, когда не хочется впасть в уныние! Вы помните, что наш магазин Табаришоп – это качественная продукция, хорошие цены, прямые поставки! Сегодня поговорим о священном базилике!
    Полная версия статьи