Продавец Интернет-магазин аюрведы Тabarishop развивает свой бизнес на Prom.ua 12 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Prom.ua с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Корзина
905 отзывов
Интернет- магазин Аюрведы Тabarishop
Контакты
+380 (93) 247-67-34
+380 (67) 219-81-90
Интернет-магазин аюрведы Тabarishop
менеджер компании
Киев, Украина
tabarishop.сom.uaeldovgalyuk@gmail.com
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380 (93) 247-67-34
+380 (67) 219-81-90

Четвертая фаза. Стабилизация

Четвертая фаза. Стабилизация

 

После того, как вы успешно закончили фазу консолидации диеты, вы переходите к четвертой и заключительной фазе диеты доктора Дюкан. Ваше новое похудевшее тело будет извлекать каждую последнюю калорию из всего, что вы едите, и ваш метаболизм будет спокойным. Но не радуйтесь, как показывает практика — вероятность возвращения веса остается, если вы не будете соблюдать привычки, приобретенные за время диеты.

Правила четвертой фазы

1) Возвращайтесь к нормальному для вас режиму питания. Но всегда помните правила Консолидации — неограниченное количество белка и овощей, фрукты — один раз в день, два куска ржаного хлеба, кусочек сыра, два крахмалосодержащих продукта.

2) Выберите один день недели — для остальной части вашей жизни — когда вы едите только белок. Это — ключ, который позволит вам есть обычно в течение других шести дней недели, не набирая никакого веса.

3) Пейте не меньше двух литров воды.

4) Дайте клятву, что будете совершать ежедневные прогулки в течение 20 минут.

5) Постарайтесь забыть про лифт и эскалаторы. Подъем и спуск по лестнице расходует значительные калории.

6) Увеличьте ежедневное потребление отрубей овсяного зерна до трех столовых ложек и придерживайтесь этого правила всю свою жизнь.

И помните — спорт и движение — ваши лучшие союзники в борьбе с весом. Чем больше активности, тем меньше ограничений того, что вы едите и когда вы едите. 20-минутная прогулка эффективно нейтрализует стакан вина, уменьшая воздействие на ваш вес и чувство вины. Лучший способ «защитить» потерю веса — найти удовольствие в том, чтобы быть активным, сжигая калории.

Другие статьи
  • Порошок Нима как использовать?
    Порошок Нима как использовать?
    Порошок из измельчённых листьев нима теперь широко доступен в большинстве косметических магазинов, а также в Интернете. Что такое порошок Нима? В чём его польза для волос, тела, организма?
    Полная версия статьи
  • Стиральный порошок и мыло Patanjali
    Стиральный порошок и мыло Patanjali
    Индия всегда удивляет, но и там тоже стирают. Стирают мылом или стиральными порошками, руками и стиральными машинами. Да, есть конечно колоритные прачечные, такие как Дхоби Гхат, но есть и обычная повседневная домашняя стирка. Патанджали Аюрведа производит высококачественный стиральный порошок, состоящий из смеси трав. Он не только очищает одежду, но и сохраняет кожу в безопасности. Теперь стиральные порошки Патанджали доступны к продаже и у нас.
    Полная версия статьи

Насколько вам удобно на сайте?

Рассказать Feedback form banner